Пробуждаем тело, выстраиваем внутреннюю опору, настраиваемся на ритм дня.
Активизируем тело через движение.
Собираем внимание через дыхание.
Завершим небольшой медитацией, чтобы заземлиться перед началом дня.

*Практика подойдёт всем — и тем, кто давно в теме, и тем, кто впервые разворачивает коврик. Занятие длится 1,5 часа.


Преподаватель: Паулина Коровкина
Образование: YTTC 400, Organic People School, практика 5 лет

Проводим вместе со студией RefilSpace — фитнес-студия для девушек, где фокусируются на душевной гармонии и эмоциональном балансе. RefilSpace не только про фитнес, но и про формирование женского комьюнити, где каждая сможет найти поддержку и вдохновение.

На занятие ждём со своим ковриком.



КАК ДОБРАТЬСЯ:

Надо подойти к «Дом быта» (Новослободская 48) и подняться на 7 этаж. Дальше ждать там на этаже, вас обязательно встретят. Подниматься на 9 этаж не нужно. Не дёргайте двери, они закрыты и открываются только по волшебству.

FAQ: https://telegra.ph/FAQ-RUF-07-24